Hemos empezado a lo bestia esta semana, este lunes he realizado un Half Ironman por fases.
Por la mañana a las 7.30am me fui al gim a nadar 2.000mt Swimming en 42' llevaba varios días sin nadar y la verdad que acabe satisfecho.
Luego debido al frío y las heladas cambié la bici de carretera por la bici de Spinning donde hice 3horas encima de ella, la pantalla marcaba 136,5km pero lo que digo siempre esos son irreales.
Desayuné encima de la bici 2 botes de agua, 2 barritas de cereales y 1 gel (dieta mediterránea)
Di por acabada esa primera parte y marché a casa a descansar, comer y a entrenar con el Santa Marta.
Al acabar fui a casa me preparé y marché a correr con mis amigos Raúl y Mario.
Quedé con ellos en Santa Marta y Asi ya me hice 4km para calentar. Luego corrimos 10km los 3 juntos y finalmente recorrí los 7km restantes yo solo.
Un total de 21,24km Runner en 1h 49' a un ritmo de 5'08" min/km
Un total de 5h 31' de entrenamiento de hoy. Ha sido una experiencia Genial!!!
Aunque seguramente mañana esté cargado y físicamente cansado.
Ahora tocan 10 días de merecido DESNCASO amigos!!!
Hola amigos he estado entrenando con el C.D. Guijuelo, me han llamado para que vuelva a lo que dejé hace un par de años, mi querida portería.
Es una propuesta interesante entrenaré a los porteros y a la vez seré el tercer portero del equipo para ayudar en todo lo que haga falta.
Después de estar 2 años sin apenas caer bajo palos, pensé que iba a estar muy tieso, pero por suerte no ha sido así. Me he encontrado bastante mejor de lo que me esperaba para ser mi primera sesión como portero.
Estoy seguro de que poco a poco si todo llega a un buen acuerdo por ambas partes, puedo llegar a coger mi forma enseguida y ser de gran utilidad para el equipo, siempre que lo necesite.
Después de entrenar hemos tenido una degustación de jamón a manos de un fenómeno dueño de un Bar de allí. Nos ha preparado un Jamón, con un cortador de jamón profesional allí para nosotros.
Es todo un arte ver a personas como esta cortar este delicioso manjar jeje...
Dejó la pata en los huesos, mientras todos nosotros ibamos comiendo los diferentes ibéricos que nos tenía preparados.
Menuda semana en la que he llegado amigos!
Si ayer tuvimos la degustación del Jamón, hoy han ido las cámaras de 4 a grabar un reportaje del C.D.Guijuelo, por jugar contra el equipo de moda el Mirandés.
Hemos conocido la fábrica del presidente, menudas instalaciones y todas hasta arriba de Jamones como podéis ver en la foto.
Aquí os dejo el vídeo del reportaje, un abrazo amigos!
No hay comentarios:
Publicar un comentario