Después de recuperarnos del Maratón, hemos vuelta a los entrenamientos. Este jueves ha sido un gran día, he marchado al gimnasio y he entrenado 56km Biker Spinning en 1h 15´
Ahí os dejo la imagen del entrenamiento realizado!
Después de esta sesión de entrenamiento he marchado a ver a mi gran amigo y Fisio Carlos, todo un crack!
Me ha descargado los Isquios, Cuádriceps y Abductores y he quedado como nuevo.
Vamos a ver como entrenamos durante estos días con las piernas bien descansadas!
Hola amigos!
Seguimos sumando Kilómetros de bici en las piernas. Hoy hemos vuelto al gimnasio a coger la bici de Spinning para ir volviendo a coger el tono muscular adecuado para la bici.
En total el entrenamiento de hoy han sido 53,6km Biker Spinning en 1h 15´
Un par de ellos menos, comparados con los de ayer, pero seguimos sumando que es lo importante y el cuerpo sale con muy buenas sensaciones del entrenamiento.
Hola amigos!
Hemos cerrado el mes de Marzo con esta cantidad de entrenamientos, contento con los KILÓMETROS RUNNER sumados y no tantos con los METRO SWIMMING, los he descuidado un poco a cuenta de preparar el Maratón. Los KM BIKER están dentro de lo esperado, que ahora vamos a empezar a subir de manera brutal en estos meses, es lo que toca amigos!
(Haz click para aumentar la foto)
Hola amigos hoy Domingo día 1 de Abril hemos cerrado la semana con un entreno muy completo.
Por la mañana me he ido en MTB hasta la parcela donde me he encontrado por el camino con el CLUB CICLISTA VILLAMAYOR, uno de ellos era mi tío Carlos, todo un deportista, y me ha hecho mucha ilusión verle con toda la tropa de ruta. Eran unas 20 personas con MTB´S por los caminos de mi zona que bonita imagen!
En total el entrenamiento mío han sido 18,36km Biker en 44´ a una velocidad media de 25km/h
Luego marché a correr en un primer intento con Kora, pero después de sentarse por no salir su gran amigo Kaiser y quererse volver a casa, tuve que volver a dejarla con él y marchar solo a entrenar.
En total el segundo entreno de la mañana fueron 10,25km Runner en 50´ a un ritmo de 4´53´´ min/km
Esta tarde he estado disfrutando de uno de los acontecimientos más grandes en la historia de mi Club la UNION DEPORTIVA SANTA MARTA, ha sido el ascenso logrado a DIVISIÓN de HONOR, la categoría mas alta del fútbol juvenil. Enhorabuena a todos porque se lo merecen todas las personas que componemos ese Club.
Es un orgullo poder decir que trabajo rodeado de esta gente, tan profesional y tan humilde, que está haciendo cosas muy importantes por el fútbol salmantino.
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