Escuela Porteros Zamora Pelota Charra
11contra11
He ido a Salas Bajas a correr, ha sido un entrenamiento duro debido al aire que hacía y las zonas frías que pasaba en cada vuelta.
Es una zona muy bonita para ir a correr, cada vuelta es de 1,3km en una superficie de tierra bastante regular se puede decir. En total he dado 11,5 vueltas.
El entrenamiento de hoy han sido 15km Trail Runner en 1h 10´a un ritmo de 4´42´´ min/km.Contento con mi último entrenamiento con 24 años. Acabo realizando 15km los mismos km que el día que cumple años ¿Habrá sido casualidad?
Hola amigos! menudo día de cumpleaños!
por fin me ha llegado el regalo que tanto esperaba!!! EL GARMIN 910XT FORERUNNER
Tiene una pinta buenísima! estoy deseando que llegue mañana para usarlo y ponerlo a prueba!
Esta mediodía he sido entrevistado por Radio Salamanca a cuenta de mi fichaje por el C.D.Guijuelo, ha sido un buen rato, siempre disfruto hablando con personas de esa emisora, son unos crack German, Javi, Sergio, Juan Carlos y compañía...
¡Os adjunto el video de la entrevista!
Hola amigos este jueves hemos madrugado para ir al gimnasio, a la piscina a nadar tranquilamente sin tener gente alrededor.
Ha sido un bonito día porque he estrenado mi neopreno KYNAY y mi GARMIN.
Me notaba con muchas fuerzas y he podido nadar todo lo que he querido. Al principio, en los primeros largos sentía un poco de dolor en los hombros, imagino que era por el neopreno, pero poco a poco al irse acomodando mi cuerpo a él dejé de sentir ese dolor en los hombros...
Tenía que usarlo para ir acomodándome a él y no tener ningún susto por temas de posibles rozaduras. Me lo coloqué con el truco de la bolsa de plástico en cada extremidad antes de ponerme el neopreno, la verdad que así entra super rápido porque desliza mejor y evitas riesgos de rajarlo. (GRACIAS HERMANO POR ENSEÑARME ESE TRUCO, ERES UN CRACK)
Una vez colocado todo y configurado el garmin, me puse a entrenar.
El entrenamiento de hoy han sido 4.000mt Swimming en 1h 18´. Muy contento con esta gran marca.
¿Qué alguien no se lo cree? Tranquilos gracias a la página de GARMIN se pueden ver las estadísticas del entrenamiento, ahí os dejo el link amigos:
4.000mt Swimming en 1h 18´ (haz click)
Hola amigos!
Después de un gran viernes entrenando con mis respectivos equipos (Guijuelo y St. Marta) he descansado para coger fuerzas de cara a mañana, quiero que sea un duro día de entrenamiento.
He salido contento del entrenamiento de fútbol de por la mañana, cada vez me siento mucho mejor bajo palos. Estoy volviendo a coger esas sensaciones que abandoné hace un par de años... De seguir a esta intensidad espero estar al 100% a mediados de Marzo, dentro de un mes aproximadamente.
Este sábado he puesto a punto mi querida bici de carretera, cuánto tiempo llevaba sin usarla, con estos climas tan malos no me atrevía a cogerla, pero hoy aprovechando el gran día que hacía he marchado con ella por la carretera de Madrid.
La ida ha sido genial con una media de velocidad en torno a los 31km/h. Llevaba el aire de culo y eso se notaba. Me habría gustado llegar a las 3horas de entrenamiento, pero debido a que tenía una comida familiar he tenido que acortar el tiempo de entrenamiento a 2horas y media.
Al llegar a 1hora 10´de entrenamiento tuve que darme la vuelta para no llegar tarde a la comida, me quedé a 5km de llegar a Peñaranda, que poco me faltó!
La vuelta fue bastante dura debido al aire que soplaba de cara. No conseguía mantener un ritmo de velocidad superior a los 27km/h. El aire me hacía sufrir mucho.
Al llegar a Salamanca rodee por el parque de los Jesuitas por no subir la cuesta de la Aldehuela y la del Antonio Machado, prefería hacer 1,3km de más antes que subir esas dos paredes, después de llevar 1h20´ comiéndome todo ese aire de cara...
El entrenamiento de hoy han sido 69km Biker en 2h 29´a un ritmo de 27,8km/h y una velocidad máxima de 50,2km/h. He gastado 2492calorías.
Después de entrenar he hablado con el bestia de mi hermano. Él hoy ha entrenado el Running amigos, en total se ha hecho 17km y se ha comprado unas nuevas bambas para Trail, nada más que las
SAUCONY PROGRID XODUS 3
Tienen muy buena pinta, espero que le traigan buenas y bonitas experiencias
Hola amigos hemos finalizado genial la semana. Este domingo después de ganar con la U.D.Santa Marta 7-1 al Mojados, marché a comer con la familia a la parcela y así estar con mis queridos Licántropos.
Después de descansar salí a correr con la idea de llevarme a Kora una larga tirada, pero al salir mi padre a pasear con Kaiser ella prefirió quedarse con ellos y dejó de seguirme.
He aprovechado para meterme por tierras, charcas y zonas donde no sabía ni donde estaba. Durante un rato he estado campo a través por zonas bastante llanas hasta llegar a la vía del tren por donde he ido corriendo un tramo y luego me salí por las grandes e incómodas piedras que había. Seguí el sendero paralelo a la vía hasta llegar a un camino que reconocí y cogerlo para seguir con mi marcha.
En total el entrenamiento de hoy han sido 9km Trail Runner en 43´ a un ritmo de 4´48´´ min/km. Os adjunto la página de Garmin donde podréis seguir el entrenamiento.
SI LAS CUENTAS NO ME FALLAN QUEDAN 106 DÍAS PARA EL IRONMAN
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