Llegamos al final del camino... Quedan 7 días para el reto más esperado a lo largo de mi vida...
Esta mañana hemos ido a subir el primer puerto en la bici "La Mussara" no me podía ir sin probar esa escarpada tierra y tan temible para todo cilcista.
Madrugamos mi hermano y yo a las 7.15 de la mañana para estar encima de nuestras bicis a las 8.30 en Alforja a 6km de Vilaplana donde nace este gran puerto. Hemos subido de 343mt sobre el mar hasta 953mt sobre el mar.
El puerto como tal son 14km pero lo más duro son los 8km primeros...
En total el primer entrenamiento del día han sido 38,41km Biker en 1h 47´
a una media de 21´4km/h
(LA MUSSARA)
Luego hemos marchado a la playa de Barcelona a nadar otro buen rato.
El segundo entrenamiento de hoy han sido 1.550mt Swimming Beach en 31´
(Esta es la FurgoIron, un poco hippies parecemos, con los zaleos pero nos está dando la vida)
Hola amigos,
Este miércoles hemos madrugado para salir a correr con mi hermano un poquillo y así desentumecer las piernas. El entrenamiento ha sido muy liviano.
El entrenamiento de hoy han sido 6,51km Runner en 32´ a un ritmo de 4´ 52´´ min/km
Hola amigos;
Este viernes hemos vuelto a repetir la rutina del miércoles pasado, he salido a correr pronto por Can Dragó muy poco tiempo.
El entrenamiento de hoy han sido 7,24km Runner en 34´ a un ritmo de 4´49´´ min/km.
YA TENEMOS LAS PIERNAS PREPARADAS, VAMOS!!!!
Hola amigos,
Este sábado hemos estado en el Breafing para enterarnos de todo lo relativo a la prueba y en la feria preparada alrededor. Ya tengo el dorsal, el 252. Me gusta el número, suma 9 como diría Rocky.
En total mi último entrenamiento de hoy han sido 21km Biker en 40´
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